Նորմալ վիճակում շագանակագեղձի տրամագիծը 4 սմ է: Այնուամենայնիվ, այս փոքր օրգանը երբեմն լուրջ խնդիրներ է առաջացնում մարդկանց համար, որոնցում նկատվում է բուժման երկար ընթացք: Ուզուադրության կամ նույնիսկ կանգնեցման հետ կապված խնդիրները պրոստատիտի հիմնական նշաններն են, որոնք աշխարհի շատ տղամարդիկ ձգտում են ազատվել: Հետեւաբար կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես կանխել հիվանդության զարգացումը եւ ոչ թե բախվել բարդություններին:
Պրոստատիտի կանխարգելման տեսակները
Բոլորովին այլ տարիքի տղամարդիկ կարող են բախվել խնդրի առաջ: Պրոստատիտի պատճառները տարբեր են. Ամեն ինչ կախված է մարմնի եւ ապրելակերպի բնութագրերից: Շատ դեպքերում հիվանդության պատճառը վարակ է կամ բորբոքում է pelvis- ում մրսածությունից հետո:
Պրոստատիտը զարգանում է հետեւյալ գործոններից.
- Վարակը մարմինը մտնում է անպաշտպան սեռական հարաբերություններով: Հետեւաբար, դուք միշտ պետք է օգտագործեք պահպանակ, նույնիսկ սովորական գործընկերոջ հետ:
- Պարտության ընդհանուր պատճառը նստակյաց ապրելակերպն է եւ պարբերական փորկապությունը: Այս դեպքում փոքր pelvis- ում արյան շրջանառությունը խանգարում է, եւ խնդիրը ծագում է:
- Եթե կան վարակի քրոնիկ ֆոկուսներ, ապա մարմնի անձեռնմխելիությունը լրջորեն վատանում է:
- Խնդիրը կարող է տարածվել մշտական սթրեսի եւ աղքատ քնի պատճառով:
- Խորհուրդ է տրվում նաեւ բացառել հիպոթերմային:
Նկարագրված գործոններից յուրաքանչյուրի վերացումը պրոստատիտի կանխարգելումն է:
Առաջնային
Հիվանդության կանխարգելումը բաժանված է առաջնային եւ երկրորդական: Առաջնային նշանակում է այդ պահին հիվանդության նախազգուշացում, մինչդեռ մարդը դեռ առողջ է:
Ապագայում խնդիրներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է պարբերաբար այցելել հաճախող բժիշկ եւ նշել հիվանդության առաջացման աննշան նշանները: Հիվանդությունը կանխելու արդյունավետ միջոց է ակտիվ ապրելակերպը եւ կանոնավոր անվտանգ սեռը:
Միջնակարգ
Երկրորդային կանխարգելումը նշանակում է այն մարդկանց մեջ սրման եւ ռեցիդիվացման վերացում, որոնք արդեն ազդել են հիվանդության վրա:
Եթե դուք ակտիվ միջոցներ չեք ձեռնարկում հիվանդությունը վերացնելու համար, ապա այն կարող է վերածվել քրոնիկ պրոստատիտի, որի տարածումը պետք է կանխվի, այցելելով իր բժշկին:
Կանխարգելման բուժման սպեկտր
Եթե բժիշկը ախտորոշեց պրոստատիտի մարդուն, ապա հիվանդը պետք է ազատվի վատ սովորություններից, կատարեք հատուկ մարզական վարժություններ տանը կամ հիվանդանոցում, գրանցվելով բուժական վարժությունների ընթացքի համար: Սա կնվազեցնի հիվանդության զարգացման ռիսկը եւ արագացնելու է բուժման գործընթացը:
Վատ սովորությունների մերժում
Նախեւառաջ, պրոստատիտով, դուք պետք է հրաժարվեք հիմնական վատ սովորությունից `ծխելուց: Ըստ հետազոտողների, ծխախոտ է, որը նպաստում է պրոստատիտի զարգացմանը: Տղամարդկանց վերլուծությունները վերլուծվել են առանց այս վատ սովորության եւ դրանով: Պարզվել է, որ պրոստատիտին հասցված վնասի տոկոսը ավելի բարձր է, եթե մարդը տառապում է նիկոտինի կախվածությունից: Որքան մարդը օրական ծխախոտ է ծխում, այնքան ավելի արագ է մեծանում հիվանդություն ձեռք բերելու ռիսկը:
Վատ սովորությունը նաեւ դանդաղեցնում է վերականգնման գործընթացը եւ հետագայում հրահրում է ռեցիդիվը:
Եթե հիվանդը չի ցանկանում հրաժարվել ծխելուց, ապա նա կունենա հետեւյալ խնդիրները.
- Անձեռնմխելիությունը լրջորեն կնվազի:
- Արյան շրջանառությունը կխանգարի:
- Քարերը կհայտնվեն շագանակագեղձի մեջ:
Եթե այս ամենը չի վախեցնում հիվանդ մարդուն, եւ նա դեռ չի ցանկանում հրաժարվել ծխելուց, ապա արժե պարզել, որ արդյունքից նիկոտինի կախվածությունը կհանգեցնի զուգընկերոջը: Նիկոտինը կազդի մարդու նյարդային համակարգի վրա, որը կհանգեցնի տեստոստերոնի մակարդակի անկման եւ լիբիդոյի անկում: Սա ոչ միայն կնվազեցնի սենսացիաները փոխհարաբերությունների ընթացքում, այլեւ կհանգեցնի լիարժեք սերմնաբուծության (կամ ամբողջական բացակայության):
Թույլ մի տվեք հիպոթերմային
Եթե տղամարդը ունի պրոստատիտ, ապա նա պետք է խուսափի հիպոթերմիայից `ձմռանը ջերմ հագնվելու համար, ոչ թե նստեք սառը առարկաների վրա եւ այլն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ հիպոթերմիան հրահրում է բորբոքային գործընթացներ, հատկապես այն պահին, երբ մարմնում արդեն հայտնվել է վարակի ուշադրության կենտրոնում:
Եթե դուք ենթարկվում եք մշտական հիպոթերմային, օրինակ, մեքենայի կամ ավտոտնակում մեքենայի վերանորոգման ընթացքում, ապա ռիսկի է ենթարկվում, որ պրոստատիտը կմտնի սուր ձեւի, քանի որ մեծանում է ստորին միզուղիների վարակի ռիսկը:
Սպորտ
Պրոստատիտի հետ չափազանց կարեւոր է սկսել զբաղվել ֆիզիկական գործունեությամբ, քանի որ նրանք կխթանեն արյան շրջանառությունը pelvis- ում: Եթե դուք նույնիսկ կատարել եք փոքր վարժություններ, ապա հյուսվածքի սնուցումը կվերականգնվի, նյութափոխանակությունը կվերադառնա նորմալ: Արդյունքում դա կհանգեցնի վերականգնման:
Քանի որ պրոստատիտը տեղի է ունենում նստակյաց ապրելակերպի հետ, հիվանդությունը բուժելու համար հարկավոր է սկզբունքորեն ազատվել այս խնդրից: Ֆիզիկական գործունեությունը վնասված մարմնի հյուսվածքներից եւ ցավոտ սենսացիաներից հեղուկի արտահոսք է առաջացնում: Պրոստատիտն այլեւս չի դնի արտանետումները օրգանների վրա, ուստի ուրացման գործընթացը կվերադառնա նորմալ:
Սպորտը մեծացնում է նաեւ տղամարդկանց մարմնում տեստոստերոնի մակարդակը: Եթե մենք թույլ ենք տալիս այս հորմոնի անբավարարությունը, դա կհանգեցնի ավելի լուրջ խնդիրների:
Վարժություններ
Ուրոլոգները կարծում են, որ ֆիզիկական գործունեության չափավոր դասերը դրականորեն են ազդում պրոստատիտի բուժման վրա: Բայց միեւնույն ժամանակ անհրաժեշտ է մարզվել դեղաչափով: Առաջին հերթին, դուք պետք է կենտրոնանաք լավ-բեկման վրա: Եթե տհաճությունն ու ցավը ակտիվանում են գործունեությունից հետո, ապա ստիպված կլինեք նվազեցնել դասերի ինտենսիվությունը:
Թույլատրված վարժությունների ցուցակ.
- Մենք գրավում ենք դիրքը `ստում: Կարող եք օգտագործել հատակ կամ կոշտ բազմոց, որը շատ չի թեքվում: Մենք գլխի տակ փոքր բարձ դրեցինք: Ձեռքերը երկարացվում են մարմնի երկայնքով, մարմինը ամբողջովին հանգիստ է: Զորավարժության սկիզբ. Ոտքերդ քաշեք ինքներդ ձեզ վրա, ձեր ծնկները նոսրացրեք կողմերին: Կրունկները պետք է լինեն միասին, եւ ծնկները բաժանվում են շատ լայնորեն: Մենք վերջույթները բարձրացնում ենք հնարավորինս բարձր, իսկ հետո վերադառնում ենք սկզբնական դիրքի: 10 կամ 15 կրկնություններ բավարար են:
- Միեւնույն դիրքում մնալով, ոտքերը պետք է թեքվեն ծնկների մեջ: Դրանից հետո դրանք հնարավորինս ավելի լայն նոսրացրեք կողմերին: Այս դեպքում դուք պետք է վերահսկեք ձեր սենսացիաները. Եթե կա անհանգստություն, ապա սա բավարար լայնություն է: Այս վարժությունը պահանջում է հնարավորինս օգտագործել inguinal տարածաշրջանը, ապա ազդեցությունը կավելանա: 15 կրկնությունը բավարար է:
- Մենք շրջվում ենք ստամոքսի վրա, ձեռքերը դնում ենք մարմնի երկայնքով: Մենք ծնկի մեջ մեկ ոտք ենք լցնում, բարձրացնում ենք այն, եւ հետո դանդաղորեն իջեցնում: Շարժումը պետք է իրականացվի չափազանց ուշադիր եւ չբարձրացնի վերջույթը չափազանց բարձր: Հաջորդը, դուք պետք է կատարեք նույն շարժումը մեկ այլ ոտքով: Յուրաքանչյուր վերջույթի համար բավարար 6 կրկնություններ կան:
- Մենք նորից շրջվում ենք հետեւի մասում: Ոտքերը թեքված են ծնկների մոտ, մենք սկսում ենք բարձրացնել pelvis- ը եւ դանդաղ վերադարձնել դրա սկզբնական դիրքը: Անհրաժեշտ է ապահովել, որ ուսի շեղբերն ու գլուխը չեն դուրս գալիս գետնից: Բավական է կատարել 15 նման կրկնություններ:
Եթե հիվանդը դժվար է մարմնամարզություն տալ, ապա այն կարող է փոխարինվել զբոսայգում արշավներով: Երբ մարդը աշխատում է եւ չունի բավարար ժամանակ վարժությունների համար, դուք կարող եք կատարել դրանք անմիջապես առավոտյան, դուրս գալ տրանսպորտից մի քանի կանգառներ եւ գնալ ոտքով աշխատել: Մի քանի հարկերից հետո բարձրանալ քայլերը, եւ ոչ թե վերելակի վրա: Սրանք նաեւ յուրահատուկ վարժություններ են, որոնք օգնում են ազատվել հիվանդությունից:
Թերապեւտիկ մարմնամարզություն
Եթե հիվանդը տանը շատ չի հոգնում տանը, ապա նա կարող է դիմել բժշկին `լրացուցիչ բուժական մարմնամարզություն նշանակելու համար:
Այս դեպքում նրան պետք է գալ կլինիկա, որպեսզի մասնագետը իրեն հատուկ վարժություններ նշանակի: Այս մեթոդն ավելի արդյունավետ է, քանի որ յուրաքանչյուր շարժում վերահսկվում է բժշկի կողմից:
Ժամանակին բժշկական օգնություն
Փրոստիտից ազատվելու համար անհրաժեշտ է անընդհատ դիտարկել բժշկի կողմից: Ժամանակին բժշկական միջամտությունը հստակ առավելություն է լուրջ հիվանդության դեմ պայքարում: Արագ վերականգնման հիմնական կետը ժամանակին եւ ճշգրիտ որոշում է հիվանդության առկայությունը: Միայն այս դեպքում բժիշկը կարող է որոշել, թե որ մեթոդներն են օգտագործել պրոստատիտի բուժման համար:
Պատշաճ սնուցում եւ դեղորայք
Պրոստատիտի արդյունավետ բուժման համար անհրաժեշտ քանակությամբ դիետիկ մանրաթելեր պետք է ստացվի մարմնում պատշաճ սննդի միջոցով:
Թույլատրված ապրանքների ցուցակ.
- Մրգեր:
- Բանջարեղեն
- Ամբողջ շիլաները:
- Բրանդ
Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել առավոտյան Bran- ի օգտագործման համար: Սա շատ կարեւոր է ազատվելու կամ փորկապությունից ազատվելու համար, ինչը բացասաբար է անդրադառնում բուժման վրա:
Բայց մեկ դիետան բավարար չէ, որպեսզի ազատվի պրոստատիտից, ուստի անհրաժեշտ է դիմել դեղերի օգնությանը: Բժիշկները կարող են սահմանել հակա-ախտորոշիչ եւ ցավազրկողներ, ինչպես նաեւ դեղամիջոցի բջիջների անձեռնմխելիության եւ վերականգնող ունակությունների ակտիվացումը:
Մասնագետի կողմից սահմանված դեղերը պետք է շարունակեն մեկուկես ամիս տեւել, եւ եթե առաջընթացը տեսանելի չէ, դուք պետք է մի քանի մոտեցումներ կատարեք:
Ժողովրդական մեթոդներ տանը
Folk անկացած ժողովրդական եւ տնային մեթոդ կարող է օգտագործվել միայն փորձառու բժշկի թույլտվությամբ: Անցելի է ինքնազբաղմատիկությամբ զբաղվել, քանի որ դա կարող է հանգեցնել վատթարացման վատթարացման:
Կարեւոր է Պաշտոնապես բժիշկները ապացույցներ չեն գտել պրոստատիտի բուժման մեջ ժողովրդական միջոցների օգտագործման արդյունավետության արդյունավետության մասին: Հետեւաբար, անօգուտ է տանը պրոստատիտի կանխարգելումը տանը, եւ հիվանդությունից ազատվելու միակ միջոցը արագ է կապվել կլինիկայի հետ: